何+0 2022/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

何+0 台中
ID 250865

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2.1 km | 00:13:19 | 06:18/km

日期: 2022-02-06 09:49 - 平均心率: 124 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 15°C - 濕度: 79%

Pace: 06'28" / 06'12" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'16")

1000 / 1000

2

06'11"

(12'38")

06'11"

1000 / 2000

3

00'40"

(13'19")

06'08"

111 / 2111

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 270.46 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

CFC 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'12"	00:12'40"
2.1	06'08"	00:13'21"

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