3.0 km | 00:20:58 | 06:53/km日期: 2021-12-10 18:18 - 平均心率: 175 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'54" / 06'56" / 06'49" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'14") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'55" (+00'16") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'00" (+00'21") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'59" (+00'20") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'52" (+00'13") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'39" | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'57" (+00'18") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'48" (+00'09") | 244 / 3044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 235.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'56" | 00:13'50" |
| 3 | 06'49" | 00:20'39" |
| 3.0 | 06'45" | 00:20'57" |
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