吳遠山 2012/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳遠山台北市
ID 2013

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7.1 km | 00:37:36 | 05:17/km

日期: 2012-05-01 07:23 - 地點: 臺北體育館跑步機 - 天氣: 晴 - 卡路里: 422 Cal

完成高雄全國身心障礙運動會的工作,重新回到正常的工作崗位後,今天是本月份的第一天練跑,狀況不錯,可以進行13KM/HR的速度練習,但進入7KM後,跑步機出了問題,因而,就停機,進行緩身操後休息今天的練習.本月設定以170KM的目標努力,加油.

5月累積里程 : 186.70 km

手動上傳 | 12 years ago

akmr (AK), 謝木洧和其他 3 人說推

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algebra0001 辛苦囉

2012-05-01 09:28 ·

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