宗麟-Ryan 2022/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

宗麟-Ryan 台中
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11.2 km | 01:09:44 | 06:11/km

日期: 2022-01-31 07:28 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 08'04" / 06'10" / 06'13" / 06'17" / 05'50" / 05'54" / 05'57" / 05'51" / 05'53" / 05'59" / 06'07" / 06'04" /

基本訓練

1月累積里程 : 120.34 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

廖錦章和賴秉君說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	06'10"	00:14'14"
3	06'13"	00:20'27"
4	06'17"	00:26'44"
5	05'50"	00:32'34"
6	05'54"	00:38'28"
7	05'57"	00:44'25"
8	05'51"	00:50'16"
9	05'53"	00:56'09"
10	05'59"	01:02'08"
11	06'07"	01:08'15"
11.2	06'05"	01:09'46"

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