蛋塔 2015/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

蛋塔新北市
ID 103984

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5.0 km | 00:45:30 | 09:05/km

日期: 2015-06-19 20:47 - 地點: 操場 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 06'03" / 09'11" / 09'26" / 09'15" / 08'49" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'45"

(08'45")

08'45"

1000 / 1000

2

09'11"

(17'56")

09'11" (+00'26")

1000 / 2000

3

09'25"

(27'22")

09'25" (+00'40")

1000 / 3000

4

09'15"

(36'37")

09'15" (+00'30")

1000 / 4000

5

08'49"

(45'26")

08'49" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'03"

(45'30")

09'56" (+01'11")

6 / 5006

燃脂跑~~

6月累積里程 : 22.16 km

爸媽牌赤腳號累積 : 228.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

台南德哥, Jeff hsueh 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	09'11"	00:15'14"
3	09'26"	00:24'40"
4	09'15"	00:33'55"
5	08'49"	00:42'44"
5.0	10'31"	00:42'48"

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