IRENE 2022/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

IRENE 基隆
ID 428917

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1.9 km | 00:32:14 | 17:21/km

日期: 2022-01-27 12:51 - 平均心率: 99 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 16'33" / 17'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'46"

(16'46")

16'46"

1000 / 1000

2

15'27"

(32'14")

18'02" (+01'16")

857 / 1857

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 37.16 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'33"	00:16'33"
1.9	17'39"	00:31'41"

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