CHIEN CHIH 2015/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

CHIEN CHIH 台南
ID 52118

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5.0 km | 00:30:41 | 06:06/km

日期: 2015-06-17 19:56 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 5348 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 06'22" / 06'05" / 06'01" / 05'56" / 06'03" / 08'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'22"

(06'22")

06'21" (+00'29")

1001 / 1001

173 / 90

2

06'05"

(12'27")

06'04" (+00'12")

1000 / 2001

174 / 94

3

06'04"

(18'31")

06'01" (+00'09")

1006 / 3008

175 / 94

4

05'53"

(24'24")

05'52"

1000 / 4009

174 / 97

5

06'07"

(30'31")

06'05" (+00'13")

1004 / 5013

173 / 94

6

00'10"

(30'41")

05'35"

29 / 5043

180 / 99

5K就撐不下去了………

6月累積里程 : 66.61 km

MIZUNO SABER 累積 : 773.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

吉哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'05"	00:12'27"
3	06'01"	00:18'28"
4	05'56"	00:24'24"
5	06'03"	00:30'27"
5.0	07'49"	00:30'41"

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Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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