10.4 km | 01:22:08 | 07:54/km日期: 2022-01-31 07:37 - 平均心率: 142 - 卡路里: 876 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 14°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'35" / 07'36" / 07'52" / 08'08" / 07'52" / 08'11" / 08'08" / 08'22" / 08'17" / 08'10" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" | 5000 / 5000 |
2 | | 08'13" (+00'37") | 5000 / 10000 |
3 | | 07'42" (+00'06") | 384 / 10384 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 89.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 07'36" | 00:14'11" |
3 | 07'52" | 00:22'03" |
4 | 08'08" | 00:30'11" |
5 | 07'52" | 00:38'03" |
6 | 08'11" | 00:46'14" |
7 | 08'08" | 00:54'22" |
8 | 08'22" | 01:02'44" |
9 | 08'17" | 01:11'01" |
10 | 08'10" | 01:19'11" |
10.4 | 07'40" | 01:22'08" |