chang ku ch 2022/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

chang ku ch 台中
ID 4000

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5.6 km | 00:27:45 | 04:56/km

日期: 2022-01-30 04:01 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'13" / 04'52" / 04'55" / 05'14" / 04'35" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12" (+00'37")

1000 / 1000

2

04'52"

(10'05")

04'52" (+00'17")

1000 / 2000

3

04'55"

(15'00")

04'55" (+00'20")

1000 / 3000

4

05'13"

(20'13")

05'13" (+00'38")

1000 / 4000

5

04'35"

(24'48")

04'35"

1000 / 5000

6

02'57"

(27'45")

04'44" (+00'09")

622 / 5622

1月累積里程 : 110.91 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'52"	00:10'05"
3	04'55"	00:15'00"
4	05'14"	00:20'14"
5	04'35"	00:24'49"
5.6	04'44"	00:27'46"

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