chang ku ch 2022/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

chang ku ch 台中
ID 4000

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5.7 km | 00:27:45 | 04:54/km

日期: 2022-01-28 03:59 - 總爬升: 330 m - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 05'08" / 04'51" / 04'46" / 05'10" / 04'38" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07" (+00'30")

1000 / 1000

2

04'50"

(09'58")

04'50" (+00'13")

1000 / 2000

3

04'46"

(14'44")

04'46" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'10"

(19'55")

05'10" (+00'33")

1000 / 4000

5

04'37"

(24'32")

04'37"

1000 / 5000

6

03'13"

(27'45")

04'52" (+00'15")

660 / 5660

1月累積里程 : 110.91 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'51"	00:09'59"
3	04'46"	00:14'45"
4	05'10"	00:19'55"
5	04'38"	00:24'33"
5.7	04'52"	00:27'46"

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