12.3 km | 01:27:29 | 07:07/km日期: 2022-01-23 06:32 - 總爬升: 278 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 14398 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 85 cm
Pace: 06'47" / 06'33" / 06'38" / 06'22" / 06'38" / 06'17" / 15'11" / 05'47" / 06'01" / 05'51" / 05'55" / 06'45" / 09'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'45" (+00'56") | 1002 / 1002 | 175 / 84 |
| 2 | | 06'34" (+00'45") | 1001 / 2004 | 175 / 86 |
| 3 | | 06'38" (+00'49") | 1000 / 3005 | 182 / 82 |
| 4 | | 06'22" (+00'33") | 1000 / 4005 | 183 / 85 |
| 5 | | 06'35" (+00'46") | 1000 / 5006 | 180 / 83 |
| 6 | | 06'20" (+00'31") | 1001 / 6007 | 178 / 88 |
| 7 | | 15'09" (+09'20") | 1000 / 7007 | 101 / 64 |
| 8 | | 05'49" | 1001 / 8008 | 184 / 93 |
| 9 | | 05'59" (+00'10") | 1002 / 9011 | 181 / 91 |
| 10 | | 05'49" | 1000 / 10012 | 183 / 93 |
| 11 | | 05'58" (+00'09") | 1000 / 11012 | 183 / 91 |
| 12 | | 06'43" (+00'54") | 1000 / 12012 | 166 / 89 |
| 13 | | 09'43" (+03'54") | 265 / 12278 | 135 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 127.25 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'33" | 00:13'20" |
| 3 | 06'38" | 00:19'58" |
| 4 | 06'22" | 00:26'20" |
| 5 | 06'38" | 00:32'58" |
| 6 | 06'17" | 00:39'15" |
| 7 | 15'11" | 00:54'26" |
| 8 | 05'47" | 01:00'13" |
| 9 | 06'01" | 01:06'14" |
| 10 | 05'51" | 01:12'05" |
| 11 | 05'55" | 01:18'00" |
| 12 | 06'45" | 01:24'45" |
| 12.3 | 09'47" | 01:27'29" |
展開計圈分析
留言 
