蛋塔 2015/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

蛋塔新北市
ID 103984

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4.0 km | 00:33:04 | 08:15/km

日期: 2015-06-12 06:30 - 地點: 運動場 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 04'06" / 08'41" / 09'20" / 08'27" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'00"

(08'00")

08'00" (+00'02")

1000 / 1000

2

08'41"

(16'41")

08'41" (+00'43")

1000 / 2000

3

08'21"

(25'03")

08'21" (+00'23")

1000 / 3000

4

07'58"

(33'02")

07'58"

1000 / 4000

5

00'02"

(33'04")

06'23"

5 / 4005

振作跑~

6月累積里程 : 22.16 km

爸媽牌赤腳號累積 : 228.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Pingying Li, Patrick Chang 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	08'41"	00:12'47"
3	09'20"	00:22'07"
4	08'27"	00:30'34"
4.0	06'11"	00:30'36"

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