潘小郎 2015/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

潘小郎高雄
ID 175553

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5.3 km | 00:31:13 | 05:52/km

日期: 2015-06-18 18:04 - 地點: 世運 - 天氣: 熱 - 卡路里: 358 Cal - 總步數: 5296 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 77%

Pace: 05'52" / 05'51" / 05'53" / 05'41" / 05'56" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'52"

(05'52")

05'48" (+00'11")

1008 / 1008

167 / 102

2

05'51"

(11'43")

05'52" (+00'15")

996 / 2005

169 / 100

3

05'57"

(17'40")

05'55" (+00'18")

1002 / 3008

168 / 100

4

05'37"

(23'17")

05'37"

997 / 4005

171 / 103

5

05'59"

(29'16")

05'58" (+00'21")

1000 / 5006

171 / 97

6

01'57"

(31'13")

06'22" (+00'45")

306 / 5312

168 / 93

6月累積里程 : 200.17 km

赤足型號累積 : 11153.3 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

陳昱婷, 宏陽蔡和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'51"	00:11'43"
3	05'53"	00:17'36"
4	05'41"	00:23'17"
5	05'56"	00:29'13"
5.3	06'24"	00:31'13"

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