酷小肥 2015/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

酷小肥雲林
ID 9930

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半馬 | 02:31:53 | 07:11/km | 第17半馬

2015 北港媽祖盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-06-07
成績	02:31:53
總名次	1014 / 2679
分組名次	394 / 1112
平均速度	07:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'43")

00:35'43" (+01'03")

01:10'23"

10 km

(01:10'23")

00:34'40"

15 km

(01:45'57")

00:35'34" (+00'54")

01:13'04" (+02'41")

20 km

(02:23'27")

00:37'30" (+02'50")

Finish

(02:31:53)

日期: 2015-06-07 05:34 - 卡路里: 1352 Cal - 總步數: 22168 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'30"

(09'30")

09'25" (+03'09")

1007 / 1007

114 / 92

2

06'38"

(16'08")

06'37" (+00'21")

1001 / 2009

158 / 95

3

06'26"

(22'34")

06'23" (+00'07")

1005 / 3014

147 / 105

4

06'34"

(29'08")

06'29" (+00'13")

1010 / 4025

155 / 99

5

06'40"

(35'48")

06'35" (+00'19")

1011 / 5037

155 / 97

展開計圈分析

雲林

酷小肥

·

6月累積里程 : 49.74 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 356.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

紀小雄, Taco Chang 和其他 19 人說推

·

EDS/Leo 恭喜順利完賽！

2015-06-07 21:52 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'30"	00:09'30"
2	06'38"	00:16'08"
3	06'26"	00:22'34"
4	06'29"	00:29'03"
5	06'40"	00:35'43"
6	07'45"	00:43'28"
7	06'42"	00:50'10"
8	06'58"	00:57'08"
9	06'45"	01:03'53"
10	06'30"	01:10'23"
11	07'07"	01:17'30"
12	07'13"	01:24'43"
13	06'41"	01:31'24"
14	07'49"	01:39'13"
15	06'44"	01:45'57"
16	07'55"	01:53'52"
17	07'06"	02:00'58"
18	07'14"	02:08'12"
19	07'08"	02:15'20"
20	08'07"	02:23'27"
21	06'26"	02:29'53"
21.2	06'48"	02:31'00"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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