8.4 km | 01:10:06 | 08:18/km日期: 2021-02-10 09:14 - 平均心率: 140 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 08'02" / 07'02" / 07'25" / 07'10" / 07'48" / 09'19" / 08'28" / 09'51" / 13'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'48" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'18" (+02'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'28" (+01'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'50" (+02'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'21" (+04'19") | 442 / 8442 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 8.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 07'02" | 00:15'04" |
3 | 07'25" | 00:22'29" |
4 | 07'10" | 00:29'39" |
5 | 07'48" | 00:37'27" |
6 | 09'19" | 00:46'46" |
7 | 08'28" | 00:55'14" |
8 | 09'51" | 01:05'05" |
8.4 | 13'32" | 01:11'05" |