6.7 km | 01:12:29 | 10:44/km日期: 2020-04-18 15:37 - 平均心率: 129 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 07'53" / 07'45" / 09'53" / 11'18" / 12'15" / 12'09" / 15'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'53" (+02'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'17" (+03'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'15" (+04'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'08" (+04'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'04" (+07'20") | 748 / 6748 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 6.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'45" | 00:15'38" |
3 | 09'53" | 00:25'31" |
4 | 11'18" | 00:36'49" |
5 | 12'15" | 00:49'04" |
6 | 12'09" | 01:01'13" |
6.7 | 15'10" | 01:12'34" |