12.2 km | 01:01:09 | 04:59/km日期: 2022-01-30 13:49 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 661 Cal - 總步數: 10824 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'41" / 04'49" / 04'55" / 04'51" / 04'54" / 04'54" / 04'57" / 04'56" / 05'04" / 04'59" / 04'58" / 04'56" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+00'51") | 1003 / 1003 | 166 / 106 |
2 | | 04'48" | 1003 / 2006 | 175 / 118 |
3 | | 04'57" (+00'09") | 1000 / 3007 | 177 / 113 |
4 | | 04'50" (+00'02") | 1003 / 4010 | 179 / 115 |
5 | | 04'53" (+00'05") | 1001 / 5012 | 178 / 114 |
6 | | 04'53" (+00'05") | 1000 / 6013 | 177 / 114 |
7 | | 04'57" (+00'09") | 1000 / 7013 | 177 / 113 |
8 | | 04'57" (+00'09") | 1000 / 8013 | 176 / 113 |
9 | | 05'02" (+00'14") | 1002 / 9016 | 179 / 110 |
10 | | 04'59" (+00'11") | 1003 / 10019 | 179 / 111 |
11 | | 04'59" (+00'11") | 1000 / 11020 | 178 / 112 |
12 | | 04'54" (+00'06") | 1001 / 12021 | 179 / 113 |
13 | | 05'01" (+00'13") | 225 / 12247 | 176 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 136.59 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 04'49" | 00:10'30" |
3 | 04'55" | 00:15'25" |
4 | 04'51" | 00:20'16" |
5 | 04'54" | 00:25'10" |
6 | 04'54" | 00:30'04" |
7 | 04'57" | 00:35'01" |
8 | 04'56" | 00:39'57" |
9 | 05'04" | 00:45'01" |
10 | 04'59" | 00:50'00" |
11 | 04'58" | 00:54'58" |
12 | 04'56" | 00:59'54" |
12.2 | 05'02" | 01:01'09" |