10.5 km | 01:15:45 | 07:11/km日期: 2015-06-13 06:28 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 06'20" / 08'39" / 06'52" / 06'56" / 07'00" / 06'39" / 07'56" / 06'51" / 06'45" / 06'53" / 09'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'39" (+02'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'55" (+01'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'51" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'45" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'52" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'16" (+02'57") | 529 / 10529 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
44.66 km 
Saucony kinvara 4 累積 :
566.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 08'39" | 00:14'59" |
| 3 | 06'52" | 00:21'51" |
| 4 | 06'56" | 00:28'47" |
| 5 | 07'00" | 00:35'47" |
| 6 | 06'39" | 00:42'26" |
| 7 | 07'56" | 00:50'22" |
| 8 | 06'51" | 00:57'13" |
| 9 | 06'45" | 01:03'58" |
| 10 | 06'53" | 01:10'51" |
| 10.5 | 09'15" | 01:15'45" |
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