陳偉政 2022/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳偉政桃園
ID 539093

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5.0 km | 00:28:47 | 05:44/km

日期: 2022-01-23 08:41 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'09" / 05'46" / 05'49" / 05'38" / 528'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'07" (+00'28")

987 / 987

2

05'52"

(11'55")

05'46" (+00'07")

1015 / 2003

3

05'44"

(17'39")

05'47" (+00'08")

990 / 2994

4

05'43"

(23'22")

05'39"

1010 / 4005

5

05'17"

(28'39")

05'17"

999 / 5005

戴口罩，心率157
右足弓痛3K

1月累積里程 : 100.16 km

Y拖 3代 23.5 白2 累積 : 931.3 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'46"	00:11'55"
3	05'49"	00:17'44"
4	05'38"	00:23'22"
5.0	05'15"	00:28'39"

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