3.1 km | 00:48:00 | 15:20/km日期: 2022-01-26 16:30 - 平均心率: 86 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 11'33" / 20'33" / 13'42" / 15'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'33" (+08'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'42" (+01'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'10" (+03'24") | 131 / 3131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 129.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'33" | 00:11'33" |
| 2 | 20'33" | 00:32'06" |
| 3 | 13'42" | 00:45'48" |
| 3.1 | 15'07" | 00:47'47" |
莊銘忠(吉安&跑後山) 說推
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