4.5 km | 00:29:51 | 06:38/km日期: 2022-01-25 06:14 - 平均心率: 137 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 07'15" / 06'17" / 06'27" / 06'38" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'59" (+04'41") | 60 / 60 |
| 2 | | 07'01" (+00'43") | 460 / 520 |
| 3 | | 07'04" (+00'46") | 450 / 970 |
| 4 | | 06'18" | 470 / 1440 |
| 5 | | 06'22" (+00'04") | 460 / 1900 |
| 6 | | 06'22" (+00'04") | 460 / 2360 |
| 7 | | 06'20" (+00'02") | 460 / 2820 |
| 8 | | 06'35" (+00'17") | 450 / 3270 |
| 9 | | 06'20" (+00'02") | 460 / 3730 |
| 10 | | 06'27" (+00'09") | 470 / 4200 |
| 11 | | 07'16" (+00'58") | 290 / 4490 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 56.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'17" | 00:13'32" |
| 3 | 06'27" | 00:19'59" |
| 4 | 06'38" | 00:26'37" |
| 4.5 | 06'35" | 00:29'51" |
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