王大胖 2022/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

王大胖台北市
ID 440070

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2.2 km | 00:21:57 | 09:45/km

日期: 2022-01-26 18:07 - 平均心率: 135 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 06'34" / 09'37" / 23'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 88.12 km

Salomon Wings Flyte 2 累積 : 346.7 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	09'37"	00:16'11"
2.3	22'57"	00:21'57"

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