張淑瑩 2022/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

張淑瑩台中
ID 658347

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3.3 km | 00:40:45 | 12:14/km

日期: 2022-01-19 19:23 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 12'02" / 11'50" / 12'15" / 11'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'53"

(11'53")

11'59" (+00'10")

991 / 991

2

11'50"

(23'43")

11'49"

1000 / 1992

3

12'12"

(35'55")

12'10" (+00'21")

1002 / 2994

4

03'53"

(39'48")

11'49"

328 / 3323

1月累積里程 : 35.70 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'02"	00:12'02"
2	11'50"	00:23'52"
3	12'15"	00:36'07"
3.3	11'24"	00:39'48"

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