8.0 km | 01:05:31 | 08:09/km日期: 2022-01-16 16:51 - 總爬升: 387 m - 平均心率: 183 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'52" / 05'39" / 08'32" / 07'37" / 07'33" / 09'15" / 10'08" / 07'27" / 13'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'51" (+03'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'32" (+02'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+01'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" (+01'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'14" (+03'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'08" (+04'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'26" (+01'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'40" (+07'03") | 38 / 8038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 26.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 05'39" | 00:14'31" |
3 | 08'32" | 00:23'03" |
4 | 07'37" | 00:30'40" |
5 | 07'33" | 00:38'13" |
6 | 09'15" | 00:47'28" |
7 | 10'08" | 00:57'36" |
8 | 07'27" | 01:05'03" |
8.0 | 12'55" | 01:05'33" |