7.2 km | 00:36:37 | 05:03/km日期: 2022-01-21 17:05 - 平均心率: 116 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'32" / 05'16" / 04'51" / 04'52" / 04'55" / 05'02" / 04'59" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'01" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'55" (+00'04") | 235 / 7235 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 463.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'16" | 00:10'48" |
3 | 04'51" | 00:15'39" |
4 | 04'52" | 00:20'31" |
5 | 04'55" | 00:25'26" |
6 | 05'02" | 00:30'28" |
7 | 04'59" | 00:35'27" |
7.2 | 04'56" | 00:36'37" |