7.2 km | 00:33:49 | 04:40/km日期: 2022-01-22 07:32 - 平均心率: 154 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'35" / 04'19" / 05'36" / 04'12" / 05'01" / 05'09" / 04'01" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+01'05") | 388 / 388 |
2 | | 04'43" (+01'09") | 396 / 784 |
3 | | 04'18" (+00'44") | 413 / 1197 |
4 | | 04'23" (+00'49") | 406 / 1604 |
5 | | 04'14" (+00'40") | 413 / 2017 |
6 | | 06'37" (+03'03") | 558 / 2576 |
7 | | 04'17" (+00'43") | 410 / 2986 |
8 | | 04'12" (+00'38") | 437 / 3424 |
9 | | 04'17" (+00'43") | 418 / 3842 |
10 | | 04'09" (+00'35") | 421 / 4264 |
11 | | 04'04" (+00'30") | 410 / 4674 |
12 | | 07'41" (+04'07") | 477 / 5151 |
13 | | 04'23" (+00'49") | 410 / 5561 |
14 | | 04'19" (+00'45") | 412 / 5974 |
15 | | 04'20" (+00'46") | 400 / 6374 |
16 | | 03'53" (+00'19") | 426 / 6800 |
17 | | 03'34" | 408 / 7209 |
18 | | 05'39" (+02'05") | 34 / 7243 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 260.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'19" | 00:08'54" |
3 | 05'36" | 00:14'30" |
4 | 04'12" | 00:18'42" |
5 | 05'01" | 00:23'43" |
6 | 05'09" | 00:28'52" |
7 | 04'01" | 00:32'53" |
7.2 | 03'49" | 00:33'49" |