Raymon Liao 2022/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Raymon Liao 台中
ID 406061

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5.2 km | 00:34:00 | 06:36/km

日期: 2022-01-16 23:48 - 卡路里: 811 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'33" / 06'41" / 06'46" / 06'20" / 06'34" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'31" (+00'09")

1003 / 1003

2

06'35"

(13'08")

06'37" (+00'15")

994 / 1998

3

06'52"

(20'00")

06'47" (+00'25")

1010 / 3008

4

06'26"

(26'26")

06'22"

1008 / 4016

5

06'28"

(32'54")

06'28" (+00'06")

998 / 5015

6

00'55"

(33'49")

06'19"

145 / 5160

1月累積里程 : 94.97 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'41"	00:13'14"
3	06'46"	00:20'00"
4	06'20"	00:26'20"
5	06'34"	00:32'54"
5.2	05'42"	00:33'49"

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