7.8 km | 01:24:22 | 10:44/km日期: 2021-12-23 05:42 - 平均心率: 134 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'50" / 09'49" / 13'07" / 11'19" / 11'28" / 13'09" / 10'52" / 09'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'48" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'06" (+04'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'59" (+02'20") | 217 / 3217 |
| 5 | | 11'08" (+02'29") | 1000 / 4217 |
| 6 | | 11'31" (+02'52") | 1000 / 5217 |
| 7 | | 10'56" (+02'17") | 1000 / 6217 |
| 8 | | 10'44" (+02'05") | 1000 / 7217 |
| 9 | | 09'33" (+00'54") | 632 / 7849 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 162~197 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 197~222 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 222~230 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 230~243 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 243~250 | 97.5~100% |
| 最大心率為250 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 7.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'50" | 00:09'50" |
| 2 | 09'49" | 00:19'39" |
| 3 | 13'07" | 00:32'46" |
| 4 | 11'19" | 00:44'05" |
| 5 | 11'28" | 00:55'33" |
| 6 | 13'09" | 01:08'42" |
| 7 | 10'52" | 01:19'34" |
| 7.8 | 09'48" | 01:27'54" |
ricky tseng 說推
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