潘小郎 2015/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

潘小郎高雄
ID 175553

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5.7 km | 00:35:08 | 06:12/km

日期: 2015-06-14 17:50 - 地點: 世運 - 天氣: 熱熱熱 - 卡路里: 381 Cal - 總步數: 5808 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 83%

Pace: 06'19" / 06'18" / 06'05" / 06'22" / 05'59" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'19"

(06'19")

06'16" (+00'16")

1007 / 1007

161 / 98

2

06'18"

(12'37")

06'20" (+00'20")

993 / 2000

165 / 95

3

06'08"

(18'45")

06'05" (+00'05")

1007 / 3008

167 / 97

4

06'19"

(25'04")

06'21" (+00'21")

992 / 4000

158 / 99

5

06'02"

(31'06")

06'00"

1004 / 5005

171 / 96

6

04'02"

(35'08")

06'11" (+00'11")

651 / 5656

167 / 96

6月累積里程 : 200.17 km

赤足型號累積 : 11153.3 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

ting, Key Chen 和其他 23 人說推

·

土豆仁小郎兄弟，我們也在世運跑步，怎麼沒有看到你，兄弟你跑步還有問題嗎，可以問把我會的交給你，好了，兄弟晚安

2015-06-14 23:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'18"	00:12'37"
3	06'05"	00:18'42"
4	06'22"	00:25'04"
5	05'59"	00:31'03"
5.7	06'13"	00:35'08"

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