郭俊佐 2022/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

郭俊佐新竹
ID 340827

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3.2 km | 00:22:35 | 07:06/km

日期: 2022-01-14 20:08 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 15°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 04'26" / 03'55" / 11'59" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'23"

(04'23")

04'25" (+00'32")

988 / 988

2

04'02"

(08'25")

03'53"

1036 / 2025

3

12'00"

(20'25")

12'02" (+08'09")

996 / 3021

4

00'56"

(21'21")

05'29" (+01'36")

170 / 3191

1月累積里程 : 361.12 km

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ChiangYu🆕♾, kiddo 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	03'55"	00:08'21"
3	11'59"	00:20'20"
3.2	05'18"	00:21'21"

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