5.9 km | 00:32:00 | 05:23/km日期: 2022-01-14 16:22 - 平均心率: 161 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 12°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'45" / 05'56" / 05'28" / 05'19" / 06'03" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'19" | 404 / 404 |
| 2 | | 09'32" (+06'13") | 209 / 614 |
| 3 | | 03'33" (+00'14") | 397 / 1012 |
| 4 | | 09'42" (+06'23") | 205 / 1217 |
| 5 | | 03'25" (+00'06") | 402 / 1620 |
| 6 | | 09'03" (+05'44") | 221 / 1841 |
| 7 | | 03'24" (+00'05") | 400 / 2242 |
| 8 | | 09'41" (+06'22") | 205 / 2447 |
| 9 | | 03'26" (+00'07") | 404 / 2852 |
| 10 | | 09'44" (+06'25") | 213 / 3065 |
| 11 | | 03'32" (+00'13") | 394 / 3460 |
| 12 | | 09'48" (+06'29") | 201 / 3661 |
| 13 | | 03'22" (+00'03") | 413 / 4075 |
| 14 | | 09'04" (+05'45") | 224 / 4299 |
| 15 | | 03'25" (+00'06") | 408 / 4708 |
| 16 | | 10'05" (+06'46") | 198 / 4907 |
| 17 | | 03'30" (+00'11") | 399 / 5306 |
| 18 | | 09'15" (+05'56") | 217 / 5524 |
| 19 | | 03'25" (+00'06") | 411 / 5936 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 220.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 05'56" | 00:10'41" |
| 3 | 05'28" | 00:16'09" |
| 4 | 05'19" | 00:21'28" |
| 5 | 06'03" | 00:27'31" |
| 5.9 | 04'48" | 00:32'01" |
ricky tseng 說推
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