蝦米丫嘉 2022/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.3 km | 00:30:06 | 05:42/km

日期: 2022-01-11 16:06 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 5312 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(53)

Pace: 05'46" / 05'38" / 05'36" / 05'43" / 05'45" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'47"

(05'47")

05'43" (+00'08")

1009 / 1009

173 / 100

2

05'38"

(11'25")

05'35"

1006 / 2016

176 / 101

3

05'39"

(17'04")

05'36" (+00'01")

1006 / 3023

178 / 100

4

05'40"

(22'44")

05'39" (+00'04")

1001 / 4024

176 / 99

5

05'49"

(28'33")

05'46" (+00'11")

1008 / 5033

177 / 97

6

01'33"

(30'06")

05'29"

282 / 5315

175 / 103

@

1月累積里程 : 128.13 km

asics RIVRE CS 累積 : 699.2 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

林合成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'38"	00:11'24"
3	05'36"	00:17'00"
4	05'43"	00:22'43"
5	05'45"	00:28'28"
5.3	05'47"	00:30'06"

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