蔡裕國 2022/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

蔡裕國台北市
ID 591239

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5.0 km | 00:30:48 | 06:09/km

日期: 2022-01-09 15:55 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'40" / 06'09" / 06'48" / 06'48" / 06'24" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39"

1000 / 1000

2

06'08"

(11'48")

06'08" (+00'29")

1000 / 2000

3

06'06"

(17'55")

06'06" (+00'27")

1000 / 3000

4

06'27"

(24'22")

06'27" (+00'48")

1000 / 4000

5

06'23"

(30'46")

06'23" (+00'44")

1000 / 5000

6

00'02"

(30'48")

06'07" (+00'28")

5 / 5005

1月累積里程 : 94.25 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

安東尼說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	06'09"	00:10'49"
3	06'48"	00:17'37"
4	06'48"	00:24'25"
5	06'24"	00:30'49"
5.0	05'36"	00:30'51"

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