劉正安 2015/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

劉正安新竹
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6.2 km | 00:28:47 | 13.0 km/h

日期: 2015-06-12 10:52 - 地點: 日月潭腳踏車道 - 天氣: 要中暑 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'05"

(04'05")

14.75 (-2.31)

1002 / 1002

2

04'29"

(08'34")

13.38 (-3.68)

999 / 2001

3

04'29"

(13'03")

13.53 (-3.53)

1009 / 3010

4

03'36"

(16'39")

17.06

1022 / 4033

5

05'29"

(22'08")

11.01 (-6.05)

1004 / 5037

展開計圈分析

新竹

劉正安

甜點好吃

·

新竹

劉正安

·

新竹

劉正安

·

新竹

劉正安

·

公司招待日月潭
腳踏車道聽說可以照一圈可惜沒時間騎
改天找時間好好騎一圈,或者來跑一圈
中午吃雲品buffet料料都還可以,不過甜點超好吃
住房實在太貴了14k~150K

吃超飽晚上只好怒跑消化罪惡

6月累積里程 : 6.22 km

XT 上傳 | 9 years ago

王柏仁 (Bo弟), Zheng Meng 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.7	-13.7 %
2	13.4	15.3 %
3	13.4	6.8 %
4	17.1	-10.0 %
5	11.0	13.4 %
6	11.2	-2.2 %
6.2	9.0	11.0 %

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