蔡淑真 2022/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

蔡淑真桃園
ID 602479

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5.4 km | 01:08:23 | 12:42/km

日期: 2022-01-08 20:03 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 113 - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 10'48" / 12'20" / 11'39" / 11'46" / 12'53" / 20'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'36"

(12'36")

10'56"

1151 / 1151

2

12'40"

(25'16")

12'08" (+01'12")

1043 / 2195

3

12'29"

(37'45")

11'58" (+01'02")

1041 / 3237

4

12'13"

(49'58")

11'30" (+00'34")

1061 / 4298

5

12'51"

(01:02'49")

12'29" (+01'33")

1029 / 5327

6

04'35"

(01:07'24")

12'16" (+01'20")

373 / 5701

1月累積里程 : 202.97 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'48"	00:10'48"
2	12'20"	00:23'08"
3	11'39"	00:34'47"
4	11'46"	00:46'33"
5	12'53"	00:59'26"
5.7	11'21"	01:07'24"

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