10.0 km | 01:13:32 | 07:20/km日期: 2022-01-06 20:49 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1010 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'38" / 07'33" / 10'54" / 07'39" / 13'09" / 07'17" / 06'53" / 10'34" / 07'27" / 06'56" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'41" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'52" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'29" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'27" (+00'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'55" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'14" (+01'22") | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
58.75 km ASICS GEL-DS TRAINER 25 累積 :
275.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 07'33" | 00:14'11" |
3 | 10'54" | 00:25'05" |
4 | 07'39" | 00:32'44" |
5 | 13'09" | 00:45'53" |
6 | 07'17" | 00:53'10" |
7 | 06'53" | 01:00'03" |
8 | 10'34" | 01:10'37" |
9 | 07'27" | 01:18'04" |
10 | 06'56" | 01:25'00" |
10.0 | 05'48" | 01:25'03" |