10.4 km | 01:07:37 | 06:31/km日期: 2022-01-08 17:27 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'17" / 06'07" / 06'09" / 06'19" / 06'03" / 06'17" / 01'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'42" (+05'40") | 36 / 6036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
166.51 km NEW BALANCE HANZO T 累積 :
404.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'07" | 00:12'24" |
3 | 06'09" | 00:18'33" |
4 | 06'19" | 00:24'52" |
5 | 06'03" | 00:30'55" |
6 | 06'17" | 00:37'12" |
6.0 | 11'29" | 00:37'37" |