wutly 2022/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

wutly 新北市
ID 447801

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2.0 km | 00:42:13 | 21:02/km

日期: 2022-01-05 15:46 - 平均心率: 80 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 21'45" / 20'19" / 21'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'45"

(21'45")

21'45" (+01'26")

1000 / 1000

2

20'19"

(42'04")

20'19"

1000 / 2000

3

00'08"

(42'13")

20'38" (+00'19")

7 / 2007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	89~108	65~79%
2:M馬拉松配速區	108~121	79~89%
3:T乳酸耐力區	121~126	89~92%
4:A無氧耐力區	126~133	92~97.5%
5:I最大耗氧區	133~137	97.5~100%
最大心率為137 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 190.94 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

偶然說推

·


	目標心跳區間: 89~ 117

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'45"	00:21'45"
2	20'19"	00:42'04"
2.0	21'20"	00:42'13"

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