5.0 km | 00:26:38 | 05:18/km日期: 2015-06-09 22:32 - 地點: 交大田徑場 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 10'52" / 04'41" / 04'33" / 04'28" / 04'22" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'31" (+04'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'40" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'27" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'21" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'58" | 14 / 5014 |
上禮拜二的正妹果然這周又出現了><
只可惜今天工作耽擱 比較晚到操場
而一開始因為太興奮跑太快
然後4K後 正妹就回家 瞬間崩盤
人家今天有帶提款卡的說~~~~
6月累積里程 : 168.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'52" | 00:10'52" |
| 2 | 04'41" | 00:15'33" |
| 3 | 04'33" | 00:20'06" |
| 4 | 04'28" | 00:24'34" |
| 5 | 04'22" | 00:28'56" |
| 5.0 | 03'32" | 00:28'59" |
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