7.4 km | 01:42:44 | 13:49/km日期: 2022-01-07 18:46 - 總爬升: 292 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 24'08" / 03'24" / 14'49" / 15'19" / 12'25" / 13'21" / 13'35" / 12'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'38" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'37" (+01'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'05" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'25" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'44" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'35" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'16" (+00'23") | 431 / 7431 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 198.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'08" | 00:24'08" |
| 2 | 03'24" | 00:27'32" |
| 3 | 14'49" | 00:42'21" |
| 4 | 15'19" | 00:57'40" |
| 5 | 12'25" | 01:10'05" |
| 6 | 13'21" | 01:23'26" |
| 7 | 13'35" | 01:37'01" |
| 7.4 | 12'40" | 01:42'29" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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