4.2 km | 01:12:35 | 17:29/km日期: 2022-01-04 14:56 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 15'10" / 25'41" / 14'11" / 15'32" / 13'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'08" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'40" (+11'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'31" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'34" | 151 / 4151 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 86.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'10" | 00:15'10" |
| 2 | 25'41" | 00:40'51" |
| 3 | 14'11" | 00:55'02" |
| 4 | 15'32" | 01:10'34" |
| 4.2 | 13'31" | 01:12'37" |
ricky tseng 說推
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