邱建寓 2022/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

邱建寓新北市
ID 583263

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5.0 km | 00:36:47 | 07:18/km

日期: 2022-01-02 10:42 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 103 - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'48" / 07'01" / 07'37" / 06'55" / 08'09" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'45"

990 / 990

2

07'07"

(13'49")

07'02" (+00'17")

1010 / 2001

3

07'30"

(21'19")

07'32" (+00'47")

995 / 2996

4

07'02"

(28'21")

06'59" (+00'14")

1005 / 4001

5

08'09"

(36'30")

08'02" (+01'17")

1013 / 5015

6

00'07"

(36'37")

07'24" (+00'39")

15 / 5031

1月累積里程 : 91.78 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	07'01"	00:13'49"
3	07'37"	00:21'26"
4	06'55"	00:28'21"
5	08'09"	00:36'30"
5.0	03'45"	00:36'37"

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