8.4 km | 00:44:47 | 05:20/km日期: 2022-01-01 17:55 - 平均心率: 143 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'15" / 07'04" / 05'11" / 05'08" / 05'06" / 05'11" / 05'25" / 05'51" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+02'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+01'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+01'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" (+01'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+01'58") | 118 / 5118 |
7 | | 03'37" (+00'11") | 203 / 5322 |
8 | | 18'53" (+15'27") | 27 / 5350 |
9 | | 03'43" (+00'17") | 193 / 5543 |
10 | | 17'14" (+13'48") | 28 / 5572 |
11 | | 03'37" (+00'11") | 214 / 5787 |
12 | | 13'23" (+09'57") | 38 / 5825 |
13 | | 03'27" (+00'01") | 191 / 6016 |
14 | | 14'28" (+11'02") | 34 / 6051 |
15 | | 03'26" | 193 / 6244 |
16 | | 14'22" (+10'56") | 36 / 6280 |
17 | | 05'00" (+01'34") | 1000 / 7280 |
18 | | 05'27" (+02'01") | 1000 / 8280 |
19 | | 05'36" (+02'10") | 93 / 8374 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 237.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 07'04" | 00:13'19" |
3 | 05'11" | 00:18'30" |
4 | 05'08" | 00:23'38" |
5 | 05'06" | 00:28'44" |
6 | 05'11" | 00:33'55" |
7 | 05'25" | 00:39'20" |
8 | 05'51" | 00:45'11" |
8.4 | 05'57" | 00:47'25" |