粘明郎 2015/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

粘明郎彰化
ID 841

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12.3 km | 01:08:45 | 05:34/km

日期: 2015-06-04 18:32 - 卡路里: 744 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'27" / 05'08" / 05'07" / 05'11" / 05'11" / 05'10" / 05'21" / 04'55" / 04'59" / 05'18" / 05'26" / 08'28" / 08'48" /

6月累積里程 : 125.79 km

TCX 上傳 | 9 years ago

王同安, 張國基和其他 8 人說推

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觀看另 3 則留言

2015-06-05 12:33 ·

1 個人推

許修嘉樓上的有事嗎

2015-06-05 16:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'08"	00:10'35"
3	05'07"	00:15'42"
4	05'11"	00:20'53"
5	05'11"	00:26'04"
6	05'10"	00:31'14"
7	05'21"	00:36'35"
8	04'55"	00:41'30"
9	04'59"	00:46'29"
10	05'18"	00:51'47"
11	05'26"	00:57'13"
12	08'28"	01:05'41"
12.4	08'48"	01:08'46"

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