7.4 km | 01:38:00 | 13:17/km日期: 2021-12-30 18:13 - 總爬升: 869 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 16°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 22'36" / 10'22" / 07'21" / 15'26" / 94'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'09" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'53" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'10" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'26" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'25" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'45" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'13" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'11" (+00'26") | 373 / 7373 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 206.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'36" | 00:22'36" |
| 2 | 10'22" | 00:32'58" |
| 3 | 07'21" | 00:40'19" |
| 4 | 15'26" | 00:55'45" |
| 7.4 | 10'24" | 01:30'53" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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