邱建寓 2021/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

邱建寓新北市
ID 583263

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5.0 km | 00:35:41 | 07:04/km

日期: 2021-12-31 13:22 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'37" / 06'55" / 07'21" / 06'28" / 06'43" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31" (+01'03")

998 / 998

2

07'01"

(14'32")

06'56" (+00'28")

1010 / 2009

3

07'14"

(21'46")

07'18" (+00'50")

989 / 2998

4

06'35"

(28'21")

06'28"

1017 / 4015

5

06'50"

(35'11")

06'50" (+00'22")

999 / 5015

6

00'17"

(35'28")

09'33" (+03'05")

29 / 5045

12月累積里程 : 112.88 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	06'55"	00:14'32"
3	07'21"	00:21'53"
4	06'28"	00:28'21"
5	06'43"	00:35'04"
5.0	08'49"	00:35'28"

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