7.5 km | 01:16:12 | 10:10/km日期: 2021-12-22 20:14 - 平均心率: 134 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'36" / 07'24" / 05'33" / 07'08" / 07'04" / 06'42" / 08'16" / 58'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'33") | 425 / 1425 |
| 3 | | 14'19" (+09'00") | 189 / 1614 |
| 4 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 2614 |
| 5 | | 05'49" (+00'30") | 437 / 3052 |
| 6 | | 21'20" (+16'01") | 99 / 3151 |
| 7 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 4151 |
| 8 | | 05'19" | 385 / 4536 |
| 9 | | 17'33" (+12'14") | 150 / 4687 |
| 10 | | 06'15" (+00'56") | 1000 / 5687 |
| 11 | | 05'26" (+00'07") | 291 / 5978 |
| 12 | | 38'57" (+33'38") | 94 / 6073 |
| 13 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 7073 |
| 14 | | 06'57" (+01'38") | 197 / 7270 |
| 15 | | 02:02'31" (+57'12") | 218 / 7488 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 166.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 07'24" | 00:13'00" |
| 3 | 05'33" | 00:18'33" |
| 4 | 07'08" | 00:25'41" |
| 5 | 07'04" | 00:32'45" |
| 6 | 06'42" | 00:39'27" |
| 7 | 08'16" | 00:47'43" |
| 7.5 | 58'19" | 01:16'13" |
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