7.8 km | 01:33:06 | 11:54/km日期: 2021-11-01 04:20 - 平均心率: 103 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 10'03" / 10'38" / 12'26" / 12'19" / 11'17" / 12'58" / 12'30" / 12'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'38" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'26" (+02'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'19" (+02'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'16" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'57" (+02'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'30" (+02'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'16" (+03'13") | 823 / 7823 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 19.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'03" | 00:10'03" |
| 2 | 10'38" | 00:20'41" |
| 3 | 12'26" | 00:33'07" |
| 4 | 12'19" | 00:45'26" |
| 5 | 11'17" | 00:56'43" |
| 6 | 12'58" | 01:09'41" |
| 7 | 12'30" | 01:22'11" |
| 7.8 | 12'40" | 01:32'37" |
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