call sung 2021/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

call sung 基隆
ID 370647

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2.4 km | 00:46:07 | 19:15/km

日期: 2021-12-29 10:37 - 平均心率: 102 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 13'17" / 53'02" / 16'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'17"

(13'17")

13'17"

1000 / 1000

2

26'18"

(39'36")

26'18" (+13'01")

1000 / 2000

3

06'30"

(46'07")

16'28" (+03'11")

395 / 2395

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 113.00 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

曾遠峯, 邱先生和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'17"	00:13'17"
2	53'02"	01:06'19"
2.4	16'28"	01:12'50"

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