Ryan Zhuo 2015/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Zhuo 新北市
ID 163059

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3.3 km | 00:19:34 | 05:54/km

日期: 2015-06-05 21:19 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 06'14" / 05'46" / 05'45" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'12" (+00'29")

989 / 989

2

05'51"

(12'00")

05'47" (+00'04")

1011 / 2000

3

05'45"

(17'45")

05'43"

1003 / 3004

4

01'49"

(19'34")

05'54" (+00'11")

307 / 3311

6月累積里程 : 43.87 km

NIKE 654898007 累積 : 415.5 km

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吉哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'46"	00:12'00"
3	05'45"	00:17'45"
3.3	05'49"	00:19'34"

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